ローズオイル
体臭は自分では分からず、ある日誰かに指摘されて
初めて気が付くという事が多いようです。
臭いの事を言われると、何故か人間は酷く動揺します。
そこで色々と体臭予防グッズを探し始める訳です。
そんな中、最近人気があるのが、ローズの香りです。
サプリメントやドリンクタイプの物が主流ですが、
体の内側からバラの香りをまとう感覚で、
大人気のようです。
体臭が気にならなくなるどころか、
バラの香りがほのかに漂い、
商品によっては、美肌効果まで出るというのですから、驚きです。
最近は女性のみならず、男性からも支持を得ているようです。
バラの香りのする中年男性というのも
まあありなのかもしれません・・・
体臭と石けん
体臭予防グッズには様々なものがありますが、
まあ種類が沢山出過ぎて、何が何だか分からなくなっています。
大きく分ければ、根本的に予防するものと、
とりあえず消臭というか、ごまかすものと２種類ありますが、
どうせ予防するのであれば、根本的に予防したいですね。
例えば、体臭を予防するという石けんというのもあります。
これは、菌の繁殖を防ぐ効果があったり、
肌の状態を弱酸性に保つという効果があったりするようです。
また様々な自然の成分が含まれているものが
人気があり、柿渋エキス、緑茶エキス、ミョウバンなど
様々な種類が出ていますので、
気になる方はいろいろと調べてみましょう。
汗と体臭
体臭に気を付けると聞いて、まず最初に思いつくのが、
汗ではないでしょうか。
汗はそれ自体には臭いはありません。
汗が雑菌で分解される時に発生する臭いが
体臭を強くするのです。
しかし、絶対に勘違いしてはいけないのは、
汗をかくのはとてもいい事なのです。
むしろ汗をかけないのは大きな問題です。
汗をかけない人は温度調節もできませんし、
極度の血行不良と考えられます。
恐らく強度の冷え性にもなっているかもしれません。
重要なのは、汗をかいたら、なるべく早く
着替えたり、拭いたり、シャワーを浴びたりして、
そのままにしておかない事です。
それさえ気を付ければ、汗は恐くはないのです。
衣類にも気を付ける
以前、汗は臭わないと言いました。
しかし、雑菌に分解される時に臭いが発生するので、
こまめな着替えや、シャワーが必要という話もしました。
しかし、いつも着替えを持ち歩いていたり、
シャワーが浴びられたりする状況に居る訳ではありません。
ですから、汗をかくシーズンの衣類に気を付けることも
体臭を予防する一つの手段と言えます。
つまり、汗の吸いがいい素材、通気性がいい素材などを
選ぶことによって、臭いがするのを少しでも減らす工夫も
体臭を予防する大きな手段なのです。
食生活を考える
体臭で大きなウェイトを占めている問題は、
やはり食生活です。
根本的に体臭を撃退するためには、
食生活の見直しは、避けては通れません。
特に、動物性たんぱく質が多い食品や、
脂肪の多い食品、そして乳製品などが、
体臭に関係する場合が多いため、
摂りすぎには十分注意しましょう。
やはり和食中心にする方が体臭予防と言う観点でも
健康という観点でもオススメではあります。
また、臭いの強い食べ物も口臭予防だけにとどまらず、
体臭予防にも効果的です。
特に臭いが強く、体臭につながりやすいのが、
ネギ、にんにく、らっきょう、ニラなどです。
どれも体にいいものですが、
臭いという観点では厳しいと言わざるを得ません。
実はこれらの食べ物の臭いは口だけでなく、
全身に循環しやすく、そういったことも体臭の原因になるようです。
酒とたばこ
体臭の原因の一つにアルコールとタバコが挙げられます。
よく深酒をする人なら経験があるかもしれませんが、
飲んだ次の日など、独特のにおいを指摘された事はないでしょうか。
これは肝臓でアルコールが分解された際に出る
アセトアルデヒドという物質が、全身を循環してしまい、
皮膚からその臭いを発するという訳です。
また、タバコも体臭にはよくありません。
もちろん口臭原因としても有名ですが、体臭にもよくないのです。
臭いの素はニコチンやタールで、血中に溶け込んだこれらの物質が
肺や皮膚から臭いを発するのだそうです。
これが夏ですと、汗をかくので、さらに強烈なにおいになりかねません。
体臭で本気で悩んでいる人は、
酒やタバコを考えた方が良いでしょう。
なかなか一気にやめるのが難しければ、
徐々に出もいいですから、減らしていきましょう。
汗をかいても運動はしましょう
体臭を気にする人の中には、
運動することは、汗をかいてしまうから、
極力、体を動かさないようにしているという、
困った人もいるようです。
当然ながら、運動して汗をたくさんかくことと、
体臭の悪化は、全く関係がありません。
ただし、汗をかいた後に、すぐ拭いたり、
着替えたりすることはした方がいいでしょう。
汗その物には臭いはありませんが、
汗で雑菌などが分解される時に臭いがでるので、
コレを防げばいいだけなのです。
運動をしない事は、むしろ健康に問題を生じることにもなりますし、
体臭の事を考えても、マイナスにしかならないでしょう。
普段から運動をしている人の汗は、雑菌が繁殖しにくいそうですが、
運動をしない人の汗は、雑菌が繁殖しやすくなってしまうそうです。
しかも、汗腺にアンモニアが分泌されやすくなるともいわれています。
つまり、体臭を気にするなら、、運動を控えるのではなく、
むしろその逆で、運動をキチンとして、汗をかき、
かいた汗をなるべく早く処理することが、重要なのです。
ダイエットに注意
世の中ダイエットばかりが関心事のように、
ありとあらゆる場所にダイエットという文字が躍っています。
体臭とダイエットは何か関係はあるのでしょうか。
実は大変、関係が深い問題なのです。
きちんとしたダイエットならば、全く問題ないのですが、
厄介なのが、食事を減らすだけで、運動を全く取り入れない
ダイエットの方法をとる方です。
実は運動をすることで、代謝を上げて、
痩せやすい体質に変えていくのも、ダイエットの大きなポイントなのですが、
運動をせずに、食事の量だけを減らしていくと、
最初はすぐに体重がある程度落ちるかもしれませんが、
ある時から壁にぶつかり、そのうちリバウンドが始まります。
これは、運動をせずに食事を減らす事により、
筋肉が落ちさらに代謝が落ちてしまうためで、
ますます太りやすい体質になっていってしまうのです。
実はこの時、唾液の分泌が下がって口臭が発生したり、
乳酸が沢山作られることで、汗の中のアンモニア量が増えてしまったり、
と言った理由で、臭いの原因が発生してしまう事が
よくあるのです。
ダイエットに失敗した挙句に、臭いまで強くなったのでは、
目も当てられませね。
髪や頭皮の臭い
体臭と言っていいのか分かりませんが、
体の匂いという点では頭皮も油断すると臭いを発生させる場所です。
頭皮は皮脂線という皮脂を分泌する部分があるため、
非常に臭いやすい場所と言えます。
この臭いの対処法としては、ズバリ洗髪ですから、
簡単と言えば簡単です。
ただし、自分に合わないシャンプーを使用したり、洗い方が悪いと、
皮脂を落とし過ぎて、かえって皮脂の分泌が活発になってしまったり、
フケがふえてしまったりということもありますので、
洗髪方法には十分注意が必要です。
また、実は食生活も重要で、体を酸性にする食事ばかり
食べていると、どうしても頭皮から分泌される皮脂が増えてしまいます。
それが酸化して臭いにつながるという事も考えられます。
ですから、健康面だけでなく体臭面でも和食はいいとされています。
もう一つ、ストレスという精神的な問題も
避けては通りません。
実は、ストレスが多い人ほど皮脂分泌が増える傾向にあります。
これも食事と同じで、皮脂の過剰な分泌が臭いに
つながってしまうというわけです。
頭皮と体臭はこんな関係にありますから、
体臭を改善したいと考えている人は、こんなところからも
考えなくてはいけないのです。
足の臭いもきついです
体臭と言っていいのか分かりませんが、
嫌な臭いの代表格が足の匂いではないでしょうか。
何かイメージ的には、中年のおじさんの足の臭いなんていうと
うわ～という感じですが、
実は一番やばいのが、若い女性の足の匂いなんです。
特に今の時期のブーツがやっかいです。
そのおかげで水虫の若い女性が多いというのも
既に知られている事です。
靴や足には雑菌がいっぱい付着しているのですが、
その中に白癬菌があると水虫になります。
このことがまた臭いにつながる事になります。
ではブーツをはかずにサンダルだけで暮らせるかと言ったら、
それは不可能でしょう。
せめて、ブーツを始めとした靴の内部の除菌、
毎日同じ靴を履かない、風呂でよく足の裏を洗う、
またよく乾燥させる、といった対策をとるしかありません。
そうでないと、食事や飲み会で、
座敷などに上がると分かった時点で
とたんに気分が滅入ると思いますから・・・
加齢臭の問題
体臭の問題を語る際に、もう避けては通れない加齢臭。
昔はそんなこと言われなかったに、
何で最近こんな風に言われるようになったのでしょうか。
ただ単に、臭いに敏感になっただけなのでしょうか。
加齢臭はその名の通り、年を重ねると出てくる可能性のあるもので、
最近の研究では、「ノネナール」という物質が原因らしいと言われています。
この物質は、皮脂線から分泌される過酸化脂質と脂肪酸が結合することで、
酸化分解された物質だそう。
女性の方が加齢臭が少ないのは、女性ホルモンに
このノネナールを抑える働きがあるからと言われています。
とはいえ、女性にも加齢臭はあるそうなのでお気をつけください。
しかし、こんなに加齢臭が話題になったのか、
昔から中高年はいたのですから、なんか納得いきません。
どうもそれは、今中高年になってきた世代と、
その前の世代とでは、子供の頃からのライフスタイルの違いが
あるからのようなのです。
例えば、不規則な生活習慣であったり、
肉食が主になり、和食離れが進んだ事。
乳製品を過剰に摂取してきた事。
過剰なストレスなどが、昔と違う事でしょう。
このあたりのことが、どうやら加齢臭へとつながっているようなのです。
しかしこのような事を、今から変化させていくのはなかなか大変ですが、
それをするかしないかで、加齢臭に別れを告げるかどうかの分かれ目になるのです。
ですから、加齢臭なんかしょうがないと開き直るのか、
何とか抵抗しようとするのかは、自分次第という事になるようです。
思いのほか沢山の種類
体臭と一言で言っても、色々な種類が実はあるのです。
まずその臭いの原因はなんなのか。
そして、その臭いの発生する場所がどこなのか、
また年齢的にどうなのかといったように、
様々な種類に分けられるのです。
まず原因の問題ですが、いろいろありますし、
場合によっては、その複合も考えられます。
まず、食生活によるもの、便秘によるもの、喫煙によるもの、
それから、ダイエットの失敗によるもの、飲んでいる薬によるもの、
妊娠している事、ストレスなど精神的なもの等に分けられるでしょう。
しかし、これらの原因を取り除くことができれば、
治る可能性も大とも言えることができます。
他には、発生する場所による臭いの問題ですが、
これは、まず、髪の毛や頭皮からする臭い、耳からの臭い、
口臭、脇からの臭い、足からの臭いなどが挙げられます。
この場合、清潔にすれば治るものと、
根が深いものがあります。基本的には清潔にすることと、
ストレス、食生活などで治りますが、
ワキガなど簡単に治す事が出来ないものなどもあります。
最後は年齢的なものです。
これはいわゆる加齢臭や思春期の体臭といったものが挙げられます。
これはある程度やむを得ないものですが、
生活習慣の改善などでかなりの改善ができることも事実です。
本人がどう考えているかで、対処が大きく変わってくるでしょう。
いずれにしろこれらの、いわゆる体臭は、
生物としてはやむを得ないところではありますが、
努力次第で、人に不快な気持を与えずに済みますので、
気になる人は、原因を特定してみましょう。
病気の可能性
体臭は単なる臭いに終わらない場合もあります。
それは、何らかの病気の症状の一つであったり、
前兆であったりする可能性もあるのです。
例えば、甘い体臭がした場合は、
真っ先に疑うべきは糖尿病でしょう。
これは体内の糖分をうまく分解できないことから
甘い体臭になるようです。
糖尿病それ自体は、病気というような症状は出ませんが、
様々な合併症を起こしてしまい、重篤化すると
当然命の危険もあるわけです。
糖尿病はずっと付き合っていかなければいけない病気ですが、
早く対処すればするだけ、治療が楽になりますから、
おかしいと感じたら、早めに病院に行きましょう。
それから、アンモニア臭を含んだ体臭を感じたら、
腎臓の病気や症状を疑いましょう。
また甲状腺機能障害、中耳炎、蓄膿症、パーキンソン病、性病などに
なった場合でも、いつもと違う体臭を感じることがあるはずです。
つまり、いつもと違う体臭を感じることがあったら、
体調の変化だけでなく、病気などの可能性も疑った方がいいのです。
そんな時は、一度検査を受けた方がいいでしょう。
気持ちと体臭
現代社会でストレスが皆無で生きている人がいたら、
それは相当幸せな方か鈍感な方でしょう。
ほとんどの人が大小はあるにしても、
ストレスを抱えながら生きているはずです。
このストレスは、昔は医学の対象ではなく、
気持ちがたるんでいるだとか、根性が無いといった言葉で
片付けられていました。
しかし、現代ではきちんと科学的に証明されていて、
ストレスがもたらす活性酸素が、
体の様々な所へ物理的に問題を起こしていくのです。
体臭も例外ではありません。
ストレスによって臭いが酷くなることが知られています。
これはストレスで悪化した腸内環境のせいで発生する活性酸素が、
過酸化脂質を増加させ、脂肪酸を増やしてしまうのですが、
この脂肪酸の増加こそがきつい体臭のもとになってしまうのです。
またストレスはホルモンバランスにも影響を及ぼすため、
皮脂の分泌が過剰になってしまい、それもまた体臭につながるのです。
気持ちを切り替える、ストレスを発散させると
一言で言いますが、これがなかなか難しい事ですが、
自分なりの方法を見出す事が、ストレスから受ける身体的ダメージを
回避する事ができる唯一の方法と言えるでしょう。
ですから体臭で悩んでストレスになるなんて言う事は
負のスパイラルの始まりで、悩む、臭くなる、悩む、臭くなると
全く笑えない事態に陥ってしまう可能性も秘めているのです。
付け過ぎは逆効果
体臭を気にならなくする方法としては、
昔からあるのが香水でしょう。
当然この方法は、根本的な解決から最も遠くにある方法ですが、
楽と言えば楽です。
元々欧米で香水が普及したのは、風呂にあまり入らないことや
体臭がきつい人が多いことがきっかけなので、
日本人のように、世界的に見れば体臭が少ない民族が
ガンガン香水を振りかけると、香水の匂いがあるいているように
なってしましまいます。
時々いませんか？ そういう人。
残り香というレベルではなく、臭いが歩いているみたいな人です。
それはすでに別の体臭です。
日本人ならもっとわずかな量で問題ないです。
香水は自分の体臭と混ざることで、いい香りを紡ぎだすもので、
香水その物の香りをふりまくものではありません。
そこを勘違いしている人が多いので、
別の意味で臭い人が増えています。
気をつけましょう。